Не осознаваемое а осознанное! Хорошая штука,путем практики легко достигается искомое состояние,но как сказал пират выше-Главное не путать потом сон с реальностью!
Я ХЗ как сейчас,но нам в школе такого не преподавали,насчет полезности-кому как,кому то жить и выжить помогает,кто то будущее видит,а кто то просто не высыпается после этих экспериментов.Сколько людей-столько и мнений!